Premiers pas dans le naturel : choisir son shampoing.

Débuter dans le naturel n'est pas une chose facile. Il faut apprendre à lire une composition, et la comprendre. Ne pas forcément se fier au packaging d'un produit, ni à ses promesses. Beaucoup trop de produits vendus en grande surface surfent sur la vague des produits naturels ou biologiques, et beaucoup trop de personnes se font avoir. Comment reconnaître les bons produits des mauvais? 

Choisir son shampoing.

On commence par le "plus simple". 

 Le silicone et ses dérivés.

Les silicones : autrement appelés cache-misère, les silicones donnent ce côté brillant, lisse, aux cheveux. En fait, le silicone va enrober le cheveu, ce qui lui donnera un aspect sain, alors qu'en dessous il sera fourchu, cassé, etc. Il alourdit les cheveux, donnant ce côté plat et parfois gras le jour même du shampoing, à cause des nombreuses couches superposées. Aucun soin ne pénètrera alors vos cheveux. Masques, leave-in et bains d'huiles seront absolument inutiles ! En plus d'être mauvais pour vous, il est mauvais pour l'environnement, car non biodégradable.

Comment reconnaître le silicone : il se termine souvent par -thicone, -thiconol, -siloxane, -silane. 

Exemples : le plus connu, "dimethicone", mais aussi "cyclopentasiloxane" ou encore "dimethiconol".

Mais attention ! Il existe aussi beaucoup (trop) de substituts de silicone, comme les ammoniums quaternaires ou l'huile minérale et la paraffine. Ca commence à devenir compliqué, mais accrochez-vous. 

Les quats : ils ont exactement le même rôle que le silicone, ils ne portent juste pas le même nom. 

Comment les reconnaître : ils commencent par "(poly)quaternium", suivi la quasi totalité du temps par un chiffre, ou se terminent par "-trimonium chloride" ou encore "-trimonium methosulfate".

Exemples : "polyquaternium-10", "quaternium-22", "behentrimonium methosuflate" (aka BTMS), "cetrimonium chloride", "guar hydroxypropyltrimonium chloride".      

L'huile minérale et la paraffine : toujours le même rôle que le silicone, mais ces deux là sont issus du pétrole. Oui oui, du pétrole. Ca donne envie non? Ils sont également très allergènes !

Comment les reconnaître : le plus communément, on les retrouve sous le nom de "mineral oil" ou "paraffin". Mais ils existent aussi sous d'autres noms.

Exemples : "liquid paraffin", "petroleum", "paraffin wax".

Faites donc extrêmement attention lorsqu'un produit marque "SANS SILICONES". La plupart du temps c'est uniquement un argument marketing, et ils remplacent le silicone par un de ses dérivés.

Les parabens et autres conservateurs.

Un conservateur sert à assurer la qualité des produits de façon optimale. Mais en cosmétique traditionnelle, la plupart de ces conservateurs sont très mauvais pour nous et aussi l'environnement. 

Les parabens : ils sont très allergènes, mais aussi très toxiques. 

Comment les reconnaître : tout simplement en cherchant le mot "paraben" !

Exemples : "propylparaben", "ethylparaben". 

Mais il existe aussi en version "cachée" : "parahydroxybenzoate" 

Le methylisothiazolinone : (à vos souhaits !) même chose, très allergène et très toxique.

Il existe aussi sous le nom de methylchloroisothiazolinone.

Le phenoxyethanol : c'est un solvant, très irritant pour la peau, et vraiment toxique.

Aussi appelé phenoxethol.

Il existe malheureusement beaucoup d'autres conservateurs hautement toxiques (voire cancérigènes pour certains !). Je vous conseille d'aller jeter un œil sur l'article spécial conservateur de La vérité sur les cosmétiques, juste ici

Les tensioactifs.

Les tensioactifs, c'est ce qui va laver vos cheveux. C'est ce qui mousse quand vous frotter votre cuir chevelu. Il vaut mieux éloigner les plus agressifs si vous voulez garder des cheveux en bonne santé.

Le SLS : le sodium laureth sulfate, ou encore sodium lauryl sulfate, tensioactif très agressif. Ça ne lave pas, ça décape carrément. Le produit va beaucoup mousser, et donc vous vous dites que ça nettoie correctement vos cheveux. En fait, le SLS est très agressif, il va décaper votre cuir chevelu, et pour se défendre celui ci va produire du sébum pour se protéger. C'est donc un cercle vicieux : votre cuir chevelu est gras, vous lavez avec votre shampoing agressif, le cuir chevelu produit du sébum en réponse, et ainsi de suite.

L'ALS : l'ammonium laureth sulfate, mais aussi ammonium lauryl sulfate, tout comme le SLS c'est un tensioactif à éviter. Il va agir comme un détergent sur votre cuir chevelu, et va donc le sensibiliser et le décaper. 

Attention à ne pas se fier uniquement au label bio, car certains produits labellisés contienne tout de même de l'ALS, il faut vraiment bien lire la composition.

Il existe d'autres produits à éviter lorsque l'on veut faire ses premiers pas dans le naturel. Mais ceux là sont vraiment ceux que vous devez supprimer en premier de votre routine capillaire si vous voulez garder de beaux cheveux, et en bonne santé.

Ce n'est vraiment pas facile au début de reconnaître les bons produits et les mauvais. Entrainez vous chez vous, décryptez les compositions des différents produits que vous possédez, et le reste viendra tout seul. Pour vous aider, je vous conseille le site La Vérité sur les Cosmétiques, que j'utilise toujours parfois pour vérifier un ou deux ingrédients que je ne connais pas.

Maintenant que l'on a supprimé tous les produits cracras, il faut ensuite adapter votre shampoing à votre nature de cuir chevelu. 

                 Késako?

Nous avons tous des cheveux différents. Certains sont secs, d'autres gras, sensibles, ou bien "normaux", c'est à dire ni gras, ni secs.

Quand on lave ses cheveux, on ne lave pas l'ensemble des cheveux. Seul le cuir chevelu a besoin d'être nettoyé. Posez-vous les bonnes questions : mon cuir chevelu est-il gras? Est-il sec? Sensible? Si vous ne savez pas vraiment, le mieux est de prendre un shampoing pour cheveux normaux.
Si vous savez répondre à cette question, alors adaptez votre shampoing à votre cuir chevelu. Attention cependant aux cheveux gras, car certains shampoings sont plus décapants que d'autres, n'oubliez pas le cercle vicieux.


Les cuirs chevelus gras auront tendance à préférer un shampoing doux, à base d'ingrédients assainissant comme l'ortie par exemple.
Les cuirs chevelus secs se tourneront vers des shampoings hydratants ou nourrissants.
Les cuirs chevelus sensibles utiliseront des shampoings très doux, à base d'agents hydratants.

Parfois, se fier à sa nature de cheveux ne suffit pas, car chaque personne est différente et réagit différemment suivant tel ou tel produit. Le plus simple est d'essayer et de voir ce qui marche le mieux pour vous !

Depuis combien de temps êtes-vous au naturel? Quel shampoing utilisez-vous?

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